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■みんなが気になる体重のこと~その4

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***********************
 
こんばんは~。昨日の続きにいくまえに、体重の記述について誤解なきようこの記事挟んでおきます。
 
 
 
 

 
こなかさんの過食が落ち着くまでの体験談で、こうありました。
 
体重は勿論増えました。計10kgほど。
 
最初は増えるのが本当に嫌で、太ったら醜くなるんだろうなと諦めた気分でしたが、10kg増えた今、鏡を見ても特にデブ(言葉悪くてすみません)でもないな、と思える自分がいます。
 
そして、「体重の上げ止まり」も来ました。
 
 
ここ、食べるとそーなるのかーって、とらないんね。

みんながそんなに増えるわけでもなければ、みんながそれしか増えないっていう意味じゃないよ。
 
だって摂食障害って一言でいったって、みんな人それぞれ「治すために食べること」を始めた時の体重は違うわけだしさ。

体質が私の時のように飢餓から身を守ろうとして太りやすくなる省エネモードになってるか、そうでないかも違うわけだし。

わたしとは逆に消化吸収代謝ができなくて必要な脂肪さえなかなか作れなくなってる人もいて色々なんだから。
 
それに、10キロ増えた20キロ増えた30キロ増えた…って言ってても、その内容はみんな違うのよ。

もともと20キロ台30キロ台だったところから食べだして、50キロになっても20~30キロ増えたって表現になる。

90キロから70キロになった人は20キロ減った、って表現になるしさ。 

なのに体重だけ比べたり、何キロ痩せたとか減ったとかくらべたりして、、私の場合は痩せないとかそれ、へんだよ。

 
同じ体重でも148センチの人と168センチの人じゃ、同じ体重でも全く違うはずだし、同じ身長体重でも同じ太さでもないし。
 
 
私のブログはそこハッキリ全部載せることは殆どなくて、身長体重の土地らか、あるいはどちらもを隠しているので、勝手な想像を繰り広げないようにね~。
 
なのになぜそこかくしているかというと、
体重を自分と比べる人がいたり、

自分と同じ症状の人見つけて
そーか、食べ始めたら何キロ増えるのか!
って勝手に”法則”見つけて、
自分もこうなるんだって決めつけたり、

自分がそれより太ってたら
私は例外とかいって
食べなくて良い理由にしたりしちゃうから。

摂食障害食べないで治る人はいないの。
拒食症だけではなくて
過食症もだよ。

 
低体重なのか過体重なのかを
内容的にはっきりさせる必要があると
判断したときは、例外的にオープンにしますが、基本隠してのせています。
 
 
回復過程の「上げ止まり」まで何キロ増えるのかも、上げ止まりが来て、そこからどこまで下がるかがも、人それぞれ違うのが自然なことですよ。
 
自分にとって心地よく安定する体重(生まれつき遺伝子で決まっているセットポイント)も、当たり前ですけど、全員全く同じなわけないですから。
 
人と比べなーい。
 
食べないダイエットや嘔吐や下剤や無理な運動で体を栄養不足にさせたり、体重や体型がすべての心理状態のストレスで、基礎代謝が下がっていたり食欲が増進していた人は、

食べ始めるとバーッと上げ止まりまで増えて、そこからゆっくり自分のあるべき体重/体型まで減っていくことが多いよ、
 
っても書いてきてるけど、

それも、無理なダイエットで無理に維持していた無理な体形にまで痩せるとか、自分の理想通りまで痩せるという意味ではないよ。

これ何度も書いてるけど念のため・・。
 
理想通りになるわけじゃないというと
別に理想通りなんて思ってない
というかもしれない、
 
でもその意味は、高望みという意味だけではなくて、「もうがりがりになりたいとか高望みしないから、せめて●キロになりたい」とかも同じことなんだよ。
 

だって、ダイエットもエクササイズも、ダイエット以外にやるべきことややりたいことを犠牲にしない範囲で、心がけられることがあったら、それをできるときにやる←この優先順位でやることのはずなんだよね。
 


なのに、

体型や体重コントロールを一番の優先順位にして、そのほかの生活、健康、ダイエット以外にやるべきこともやりたいことも
優先順位がダイエットの次、

とかししてたら
確実に病気になります。


でも無理してでも痩せないと何も楽しめない死にたい、となるから痩せたくなるけど、

その心が病気(ラクに心地よく健康に癒していくべきところ)であって、体がオカシイからそう思うのではない。
 
そのように、自分が心地よくできる時にできることだけやってるならば、その生活についてくる体型は、好きでも嫌いでもそれが「自分の体型」なんだ。
 
心地良くできるときに心地よくできる心だけのことだって人ぞれぞれ違って当たり前。
好きな色が人と違うようなもの。


なのに、あの人はできてるとかやってるとかって人と比べて無理を強いたり罪悪感の種にするのも無意味だよ。
 
 
そんで、摂食障害を治して”落ち着く自分にあった体重や体形”っていうのも、上げどまったらそこからずーーーーっと変わらないなんてそんなはずもない。
 
回復途中で太りやすい体質の自分に合った体形もあれば、まだ過食が止まらない自分にとっての”自分の体型”もあるはずで、、

それが治る過程でも”自分にあった体型”は変わっていくはずで。

回復段階だけじゃなく、成長や加齢によっても、ある程度変わるのが生きてる人間のはず。

 
そのありのままの自分の体型や体重が嫌だなあというのは病気関係なく多くの人にあるけれども、

皆がソレ嫌じゃない形にするためなら心身壊してダイエットに励むわけでも、摂食障害の手段使ってまで痩せなきゃダメと思うわけでもないんだよね。
 
体型や体重ていうソコが嫌だからって 、
ダイエット以外の生活、それ以外の幸せ、
すべて犠牲にしてまでも何が何でも

体形や体重という自分のほんの一部だけを
思い通りコントロールしなきゃ!!
ってなるのは、

体験者としてすごくよくわかるけれども、
その心が”摂食障害で、
だからこれ心の病気、なのだよ。

 
って言ってもでも本当に
その心の症状のまっただ中は、
ソコ、やせないことじゃなくて
心の問題なんだと納得できないのもわかるよ。


けと、その苦しいの
痩せることでは解決しない。

過食がでるような拒食して
今度こそ今度こそって、生きてくのが
したいことならそのひとにとっては
いいのかもしれないけど。

 そうでないなら。

治そうとしていくのは体型でさなく
かといって過食のがマンでもないよ。


「でもあの人はもっと痩せている」とか、
「でも私は本当にぽっちゃりだから、私の体型が悪いのであって病気じゃない」とか、
「私は顔に肉が付きやすいから痩せなくちゃ」とか、

そーゆーのも、当時の私が拒食や過食嘔吐をしてまで太らないようにする自分を正当化していた考えなんだけど、

そーやって自分が死ぬほど苦しんで迄痩せなきゃいけない理由を正当化する心が病気=癒していくべきところ、だったわけ。
体型が問題なんじゃなくて。
(見た目が痩せていても普通以上でもおなじ)。
 
 
これ、私も何度言われても分からない時間が18年の内ほとんどだったので、???ってなる人も一杯だろうなと思いながら書いてますけれども、

後から思うと、できることなら
早めに気づきたかったと思うことです。

やせたら〜…する
痩せてから〜する
幸せになるのは痩せてから…

とかいいながら
痩せた…太った…ってそれだけしかない生活してたら、あっとゆーまに十年すぎちゃったよ

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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