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トップ > 食生活トップ > ■牛タン定食でキレイになる-心の声を聞いてみた@仙台

■牛タン定食でキレイになる-心の声を聞いてみた@仙台

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

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音譜ドキドキ2/17午後(東京)追加開催決定-対人関係の生きづらさ


▼摂食障害の家族と恋人対象

 こちら1/13大阪(臨時開催)

 こちら1/21東京

 

 

本日美人塾仙台会場がおわり、残すところ広島1/14ご家族と恋人のみ対象の会(1/13大阪1/21東京)

そして、急遽、臨時開催が決定した2/17午後@東京になります

 

 

仙台は一桁人数の小さな会でした。

 

昨日の名古屋会場と大阪会場では

私がなんども

涙で言葉詰まるとこがありましたが

今回は一度もそれがありませんでした。

 

同じテーマで話していても

涙するときも

からっとしてるときもあるけど

 

どれも、

そのままの、

そのときの私です。

 

湿っぽいのが嫌いとか

さっぱりしてるほうがいいとか

好みはあるでしょうけれども

私もそれは調節はできず、、

 

 

でも私自身は
思い出すとなくこともあるけど

過去の出来事として

辛かった、悲しかったという心なので、

わたしは結構温かい心でいて
好きなかんじの涙だよ^^

 

(辛くないのかと心配されることもありますが、私、嫌なことはやらない、をモットーに生きること皆に言っていて、私もそのとおりやってるので、辛かったらこの仕事はしてないです^^)

 

 

 

毎回、同じ場所でも

同じテーマでも
そのときにより会の雰囲気が異なるのですが、
 

今日はやはりほか会場と同じく

みなさん最初は

緊張している様子で静かな感じでしたが

 

今日は午後の最後になって

笑いがでてきたかんじでした。

 

 

 

男性の参加者の方に、

男の人もハグってあったかい感じするの?

ときいたら

「それはもう!大好きです!」

っておっしゃってたので


会のあとにですが

 

私とハグ!
ほかの参加者の方ともハグ、
参加者同士で皆がハグ!
帰り際に男性参加者の方が

うちの旦那ともハグ!と

みんなでハグタイムになっていました 笑

 


会の中では

 

心のあなをうめるために食べちゃう、
その対策として

ハグも心の栄養だよって話をしたけど

 

心の難しいことや
対人関係のことだと時間かかるので
てっとりばやくハグ、なんだけど
相手がいないときは

あたたかいハグ、

 

時間を思い出すこと

 

それと

今の自分の
五感でここちよいなあと感じること、
いやされるなーってかんじること、、
それを自分にしてあげる
のも、対策だよね。。


っていいわすれたなあとおもいました。



人の辛い話を聞くことで
辛いと感じる方もいらしたようですが
そんな感じかたも間違いではなくて

かといって自分と違うほかの人が間違いでもなくて

 

今の 自分は 

こうおもうんだな、って
ニュートラルにしておくのがコツです。

 



その会場でもそうですが

一日お話しても

すべてはおはなしできないので

 

あとから

色々あれいえばよかったなーって
気になることはあるのですが、、

「人の評価」についての質問で、
いいたりなかったことがあって
自分が気持ち悪いので、

また近いうちに記事にかきたいと思います。



今日は私がお疲れさまなのでこれでおしまい。

ここからいつもの
体の声を聞いてみたシリーズ・・
・・ではなくて

今回は
心の声を聞いてみた@仙台。


美人塾のあと、
昼をしっかり食べたせいか
そんなおなかがすいていませんでした。


でも!!





 

仙台といえば牛タン!

 

体は特に食べたくなかったけど

心が食べたい、といっていたのでたべたよ^^。

 

あちこちに今、仙台牛タンの

チェーン店ができてるので

仙台じゃなくてもたべられる・・

 

とおもうと熱が冷めてはきてるんですが

 

 

一緒にいた旦那さんと

一緒に牛タンを食べる。

 

ということが

 

痩せる太るがまったく

どうでもいいわけではないけど

 

そのときのわたしの「心」が

したいことでした。
 

こう思えるようになったのは

心がよくなったのもあるけど

おいしく楽しく食べて

セロトニン分泌してるから大丈夫

 

っていう考え方とか

 

ハッピーホルモン出るしね

ストレスホルモンへるし

きれいになるぞー

 

みたいな考え方とか

 

お肉、ごはんのいいところ。

キレイを作る栄養のこと

すべてから「安心」「大丈夫」を

自分の中に作ることから

食べ物との仲直りがはじまりました。

 

 

 

 

 

今日の仙台会場。眺めがきれいだった。

 

きれいーとか

かわいーとか

面白いーって感じることも

いいホルモンでるので

 

五感で感じる「快」、やっぱり

キレイと満足感のみかたです。

 

そんで、

そんな理屈は関係なく

キレイ~ 面白い~

心わくわくさせてる人って

めちゃくちゃ、かわいいよね^^

 

きっと牛タン食べてるときの私も・・笑

 

痩せた太ったに関係ない

そういう自分のかわいさにもきづいてね。

 

 

参加者のみなさんも

参加されていないみなさんも

お疲れさまでした。

 

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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