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トップ > 食生活トップ > ■牛丼、コンビニ食もキレイの味方ー大阪会場終わりました

■牛丼、コンビニ食もキレイの味方ー大阪会場終わりました

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

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こんばんは。

本日>美人塾大阪会場が終わり

明日の開催地名古屋にはいりました。


大阪はほか会場に比べて人数の多い会でしたが、皆さん一人ひとり、本当に温かい会でした。



仙台が今年はあさって9日平日なのですが、学校が始まるからと大阪まで来てくださった方がいらし来てよかったと言ってくださってほっとしました。



お時間があるかたにはこのように感想を書いていただくのですが、、




今日は人数が多いので

ブログでのご掲載は明日8日名古屋会場、9日仙台会場が終わったら、次の13日大阪家族恋人会、14日広島会場まで中休みがあるので、そのときにメールで届く感想と合わせゆっくりタイプさせて頂きたいと思います。


出席された皆さんお疲れ様でした。

これから出席する皆さんよろしくお願いします。

今日は早めに休みますニコニコ


せっかくなので、今日の夕飯。


久々の、体の声を聞いてみたシリーズ。


体さん何食べたい?

旅行中はまたコンビニおにぎりでいいかい?



ときいてみたら。

おにぎり飽きた!

あったかいものたべたい。


とカラダさん。


名古屋について道を歩きながら

デニーズ?

みそかつ?

居酒屋??


とカラダさんにきいてみて


うーんちがう

それじゃない

美味しそうだけど疲れてるから

ホテルで食べたい


とか色々な反応を返してくる

私のカラダさんでしたが



あ、それそれ!食べたい!


と反応したのはこれでした。




吉○家の牛丼(笑)

私の中では牛丼も
ヘルシー、きれいの味方です★

ダメダメいってストレスホルモンだすよひ
楽しくゆったりしたきもちでたべて
セロトニン分泌してるほうが
美容にもダイエットにもいい、
というのもそのりゆうですが

栄養的にも

○タンパク質ー肉
○炭水化物ーごはん
○野菜ー玉ねぎ(笑)

野菜少ないけど
肉とかコメとか素材そのものだし
すごくヘルシー。

何も問題ないよね、

旅行中は私野菜ほとんど食べないから
野菜不足で
コンビニ多いから添加物ばっかりだけど、、

一年中それ大量にたべて
生活してるわけではないので
問題何にもナッシング。


野菜も旅行おわって
食べられるときにたべればいいしさ。

別に病気にもならないし
別に太りもしないし、

いつもよりたくさんたべて
いつもより太ることはあっても
またもとの生活にもどれば
ふとったぶんも、もとにもどるしね。

体を一定にたもとうとする
ホメオスタシスのちから↑↑。


と今は考えるわけではないけど
まだ食べ物と戦ってるときは
そのような考え方をお守りにしてたべていいよ、をじぶんにいってたら、そのうちほんとに怖い食べ物ではなくなりました。



牛丼だけでもいいか。

と思ったけど
コンビニに飲み物をかいにいったついでに
目に入った野菜サラダは?と
体をにきいてみたけどノーノーノーとの反応。

飲み物だけ買ってレジにならんでいたら
、、、


あ、あれ食べたい!
と体が反応したのものがありました。

それはこれ。



おでん。しらたきと大根とつくねを買ったけどつくねは写真取る前に食べちゃった(笑)

ダイエットしてるときはこんにゃくや葉野菜以外怖いから仕方なく食べてるものだったけど、

ダイエットとか関係なく
必要なときは体って
食欲で、ほしいものは今ほしいよー
ほしくないものは今ほしくないよー
って声を出すんだね。

一緒に野菜不足の旅をしてる旦那も
しらたきが美味しい美味しいと
いってました(笑)。


体の声の話はおしまい。

あとはおまけ。


これ、昨日の博多会場に大分から来てくださった方からいただいた大分銘菓。

↓↓


どんな焼き菓子か、上にかかれたお菓子のなまえでグーグル検索したら、、

なんどやっても

海老ザル 

とでてきて、???なにこれ??
銘菓じゃないの?

と思ってよくお菓子のなまえ
みなおしてみたら
えびざる じゃなくて
ざびえる だった(笑)。

でも、みえるよね、
えびざる、海老ザル

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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