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トップ > 食生活トップ > ■美ボディの秘訣は食べること-1,000kcal摂取カロリー増やして痩せるとは

■美ボディの秘訣は食べること-1,000kcal摂取カロリー増やして痩せるとは

燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

 

 

この記事のひと・・・


 

『美ボディの秘訣は「食べること」!ある女性がSNSで証明』

 

 

この記事のひと私と同じだ。。

 

私も無理なダイエットで

年々1~2キロずつジリジリ太って

普通に食べてる人より小太りになって

 

その時であった栄養士に

炭水化物と脂質を増やしたほうがいよって

摂取カロリー1000kcal以上増やすようにいわれ

運動は減らすようにいわれ

 

それで、結果的には10Kg以上は痩せた。

 

その時の私の体験を書いたブログはこちら

体重の上げ止まりまでは

食べ始めてどんどん

もっと太る時期はあったよ。

 

>脂肪を燃やす元気な体を作るための「体重増加」

 

 

 

どこまで太るのか

痩せるまで何年かかるか

5年なのか10年なのか

本当に生きてる間に本当に痩せるのか

 

それが分かれば耐えられるのに

って思ったけど

「それは分からない」というのが現実で

 

だから本当につらかった。

 

 

 

でもそういうものだと

正直に教えてくれた医師がいたから

 

私は
 
人生の全て犠牲にして
やせることに解決を求める
今までの生き方に戻りたいのか、
どう生きたいのか考えるようになったんだ。
 
 
無理な食事制限と無理な運動で
いちどはやせるだろうけど
 
だんだんまた
太りやすくなる体質
育てることになるけどそれでもいいの?

拒食や過食嘔吐しながらまた
体重や体型を
何が何でもコントロールしたいの?
 
そこまではもうしないっていうけど
何が何でも
理想の体重や体型に自分の体
変えてやる!ってコントロールしようとしてるかぎり
 
食べるダイエットにきりかえたって
どうせまた
痩せる食べ方や運動探しまくって
痩せる食べ方に
生活をすべて縛られて
 
やりたいこともできず
何がしたいかも考えられず
人との付き合いも、
仕事や趣味も
痩せるコト以外の癒しも楽しみも
全て犠牲にして
 
楽しいなあ 心地いいな
今日はなにしようかなあ
なんて心地よさを感じる心の余裕すら失って
ただただ
体重と体型コントロール中心に生きる、
そんな生活に戻りたいの?
 
ってそう、
何度も何度も自分にきいたよ。
 
 
痩せてた時に戻りたい。
普通に食べれてたときにもどりたい。
 
何度もそう思っては
何度も、摂食障害の何かしらの症状に戻った。
 
でも 繰り返しながら気づいてきたよ。
 
ついそうおもうけど
そう思うときは
体重や体型っていうそこだけしかみえてないとき。
 
ほんとうは
あの時は良かったと思ってる
その体重や体型には
 
多大な苦しみや悲しさも
一人ぼっちの孤独感も
反動の過食衝動と戦う苦しいかんじも
 
ダイエットしかない自分に
ほんとは気づいていて
自信が欲しいのに逆に
どんどん自信をなくしていることも
 
すべて
すべて
すべてが
セットでついてくるのがあの体重や体型なんだ。
 
 
 

ほんとうは

無理なダイエットで

自分にとってむりな体重体型になれたときだって

苦しかった

 

 

減った体重を見て安心

痩せたねって言われて快感

それは一瞬だけで

 

すぐさま、維持しなきゃ

この安堵も快感もなくなるんだと恐怖にかわった。

 

褒められてそのときは嬉しくても

こんなバカなダイエットしてるからでしょって

誰の気持ちも受取れず

何の自信にもならなかった。

 

むしろ死にたかった。

 

こんなじぶん

生きてる価値はない

死んでしまえばいいのにとおもった。

 

 

でもちがったよ。

ダイエット以外なにもない

 

それが私だと思っていたけど

違う。

 

私は私の中身が
見えなくなってたんだ。

 

だから、

せめて体型っていう入れ物は

「自己管理できるちゃんとしたひと」

に見えるように痩せていたかった。

 

 

つい、しんどいことあると

何でも体型や体重のせいにして

あの時に戻りたい

あの時のほうがましだったって

思う癖があったけど

 

その体重体型になったって
そのあとはまたそれを維持するための
生活でくるしかったよ。
 
一日中食とカロリーと
運動に支配される生活
 
何の為に生きてるのか
分からなくなった
 
たった一人で
食と体重だけと向きあう孤独
 
全部ひっくるめてついてくるのが
無理なダイエットで。。
 
痩せたねっていわれて
ハイになってたころもあるけど
あんなダイエットで痩せてたって
ちっとも幸せなんかじゃなかったんだよ。
 

 

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燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!

「燃焼系ボディは食べて作る!摂食障害も克服!」のプロフィール

ステップあやさん

18年のダイエット依存、摂食障害を克服。栄養不足で太りやすい体質になり一時は拒食+過剰運動で60キロまで太りましたが心と体、両面からのアプローチで摂食障害克服&ダイエットも成功

無理なダイエット、嘔吐、過剰な運動を続け”拒食症のおでぶ”になった私が語る、真のダイエット法。ダイエット依存や摂食障害からの脱出はもちろん、同時に幸せと食べて太らない体の両方を手にする方法です。

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